#033 誕生日からはじまる365日100冊チャレンジ。『10000時間』改め『20時間』理論

2020.05.05

#033 誕生日からはじまる365日100冊チャレンジ。『10000時間』改め『20時間』理論

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平日の朝、それぞれのSoloランニングから帰宅したメンバーとオンラインスタジオで集い、「はじまりの時間」をシェアするエピソードを収録！

本日も祝日、こどもの日。今朝も朝6時過ぎからビリーズブートキャンプにビクトリーしてきた面々がシャワーを浴びてスッキリしたあとに直面したのは、気温21℃。今日は日中熱くなりそう。

Takapon の誕生日を祝い、今日も皆でいただきます。先週に誕生日を迎えたTae は、新しい歳とともに365日100冊チャレンジをスタートした模様。次の誕生日が来るまでに、100冊の本を読む。それは、一週間に2冊を意味する。そんな話から、Akio から『20時間』理論の話も。

熟達には10000時間を要するが、楽しんだり、何か少し新しいことができるようになるには、大抵のことは20時間でいいみたい。日々日常を楽しむのに、新しく料理を始めたり、お菓子を作り始めたり、ビリーズキャンプを初めたり、いろんな新しい習慣があるけれど、一日1時間20日間続けたら、新しいことができるようになるかもしれない。

ビリーズキャンプ後の健やかな疲れで穏やかな朝の食事の一時を、今朝も過ごせました。

今日は、随分を気温が上がりそう。季節も変わり目。今日も一日、健やかな日になりますように。

2020年5月5日 火曜日、今朝もランニングと朝食ポッドキャストを、今日もゆるっとお楽しみください！

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ランニングと朝食 （R&B）ポッドキャスト

ランニングと朝食 （R&B）ポッドキャスト

土曜の朝に清澄白河エリアからスタートし、朝食会場までラン。走って、朝食を一緒に食べるというシンプルな活動をするグループのポッドキャスト。

https://www.facebook.com/groups/runandbreakfast/

この番組のパーソナリティ

Run / ラン

Run / ラン

清澄白河に住んでいる本が好きな男の子。

お天気の日の朝は、近所の木場公園のベンチで読書をするのがお決まりの過ごしかた。 走るのはもともと得意でなかったが、ベンチから見るランナーたちの気持ちよさそうな姿に魅かれ Breちゃんとの出会いをきっかけに、「ランニングと朝食」をはじめた。 朝ごはんは和食派、塩おにぎりが好き。

Bre / ブレ

Bre / ブレ

清澄白河に住んでいるカフェとアートが好きな女の子。

近所のカフェで朝ごはんを食べてから現代美術館へ行くのが趣味。行きつけはiki。 Runくんとの出会いは、木場公園でRunくんの落とした本を拾ったことから。 速く走るのは苦手だが、お気に入りのカフェでの朝ごはん目がけて走るのが大すき。 元気いっぱいのムービーメーカー。

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